A Propos

Après un parcours de comédienne à l’Ecole Internationale Jacques Lecoq et quelques années de pratique de danse classique, j'ai découvert le yoga en 2008 avec Elena Brower quand je pars habiter à New York.

De retour à Paris, je continue à pratiquer le yoga et voit s’éveiller un désir de partager mon expérience et le bien être que le yoga m'apporte.

Passionnée par l’envie d’apprendre, d’enseigner et d’échanger sur la philosophie du yoga, je vous guide avec douceur et vitalité dans mes pratiques où s’harmonisent le mouvement et le souffle.

Je vous propose des cours qui vous apporteront non seulement un bienfait physique, mais qui toucheront votre cœur et vous inciteront à réfléchir et à vous questionner sur votre cheminement personnel.

Formations

J'ai suivi plusieurs formations afin de pouvoir enseigner le yoga et continue encore régulièrement de me former auprès d’autres professionnels du yoga

 

  • 2011 : Immersion Anusara Avec Marc Holzman et Anne Vandewalle à Paris (100h)

  • 2012 : Teacher Training Anusara Avec Christie Nones Mckenzie à Cologne (100h)

  • 2014 : Teacher Training avec Elise Logoeff Aix en Provence (200h)

 

  • 2015 : Formation yoga post et pré natal Bernadette de Gasquet à Paris

  • 2016 : Art of Attention avec Elena Brower à Londres

 

  • 2017: Formation Yoga Restoratif avec Lizzie Lasater à Paris

  • 2018: Voyage au centre de la Respiration avec Leslie Kaminoff à Paris

Toujours à la recherche de nouveaux défis et désireuse d’approfondir ma pratique, j'ai également participé à de nombreux ateliers avec : Marc Holzman, Anne Vandewalle, Elena Brower, Nikki Costello, Stephanie Snyder, Ellen Saltonstall, Susanna Harwood Rubin et Noah maze

Mon yoga...

DÉFINITION DU YOGA

Le yoga est la fusion du corps, de l’esprit et de la respiration.

Il nous invite à vivre dans le présent instant après instant. Dans la pleine conscience de nos actes, de nos mouvements et de notre souffle. Il se révèle alors en nous, une harmonie qui nous fait rentrer en amitié avec nous-même.

Faire du yoga c’est apprendre à lâcher prise. Tout d’abord en acceptant notre corps tel qu’il est, avec ses qualités et ses défauts. En accueillant notre énergie tel qu’elle est quand on se pose sur notre tapis. Notre corps est comme un vaisseau que l’on apprend à apprécier et à nourrir avec bienveillance.

Faire du yoga nous permet de choisir la façon dont on agit. C’est créer un espace où l’on peut choisir d’agir ou de réagir face aux événements de la vie. On ne peut pas changer ce qui se passe autour de nous mais on peut choisir la relation qu’on entretient avec ses évènements.

Faire du yoga c’est faire éclore en douceur le désir de se transformer, de s’élever, de s’ouvrir à soi et aux autres. C’est un chemin vers une meilleure connaissance de soi, des autres et du monde.

VINYASA

 

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement dans un enchainement de postures. Le corps est habité par le mouvement et notre respiration accompagne un geste juste.

Lorsque je propose des cours de Vinyasa, je cherche à partager avec mes élèves la fluidité des mouvements qu’offre cette pratique. C’est un cours où les mouvements s’enchainent dans les transitions comme dans les postures et il devient alors vraiment méditatif.

Le style vinyasa yoga de Julia, est basé sur des principes d’alignements précis où chaque posture est une expression du cœur. Les postures prennent leurs sources depuis l’espace immense de notre cœur et le sentiment intime de notre beauté et de notre bonté.

YOGA PRÉ ET POST NATAL

 

Maman d’une petite fille depuis avril 2015, le yoga a été un outil précieux pour m’aider à me sentir bien, à me connecter à mon bébé et à retrouver ma forme et mon bien être. Il m’a appris à ralentir, à m’écouter avec bienveillance et à prendre conscience de mon anatomie.

PRÉ NATAL

Porter la vie est une aventure d’une incroyable richesse. C’est un voyage riche en émotions et en sensations. Pendant cette période, des petits maux et inconforts peuvent venir troubler ce bonheur.

Formé par le méthode de Gasquet, je vous guide pour vous aider à trouver des réponses simples à vos questions et surtout trouver bien être et plénitude avec votre bébé.

 

POST NATAL

Je vous accompagne ensuite en post natal au gré de vos besoins, de vos émotions et votre état de fatigue. Car l’arrivée d’un enfant peut parfois nous faire oublier de prendre soin de nous. Pendant 9 mois vous avez fabriqué un enfant, à présent il faut éliminer et retrouver de la force.

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