Week-end  HARMONIE & ÉQUILIBRE  

Du 01 au 03     Novembre 2019

CETTE RETRAITE EST COMPLETE

3ème édition de notre week-end « Bien être » à Pillayar.

Nous serons en Automne, une saison synonyme de changements. Pendant cette période, nous nous sentons souvent en déséquilibre et agités. Le corps tente de s’adapter à ce nouveau rythme mais ce n’est pas toujours simple.

Cette parenthèse de 3 jours va vous permettre de naviguer dans cette saison avec plus de fluidité et d’aisance. Nous allons aussi booster votre système immunitaire avant l’arrivée de l’hiver. Retrouver plus d’ancrage et de stabilité pour lâcher prise et permettre une détente physique et mentale.

 

Accordez-vous le temps d’un week-end pour prendre soin de vous, approfondir votre pratique, et repartir avec une énergie nouvelle.

Nous adapterons notre pratique au rythme de la nature avec un cours dynamique le matin, et plus doux en fin de journée (Yin, yoga nidra). Des repas sains et végétariens pour satisfaire nos papilles et notre corps.

Je vous propose également un atelier sur les huiles essentielles pour lutter contre nos maux de l’hiver.

PROGRAMME

 

Vendredi 01 Novembre

15h - 17h arrivée et installation dans les chambres

18h - 19h30 Pratique d’ouverture

20h Dîner

 

Samedi 02 Novembre

8h30 Méditation et Pranayama

9h - 11h Yoga

11h30 Repas

14h à 16h Atelier Huiles Essentielles /Balade dans la forêt / temps libre

17h - 18h30 Yoga doux et restoratif

19h30 Dîner

 

Dimanche 17 Novembre

8h30 Méditation et Pranayama

9h Yoga 

11h30 Repas

14h à 16h Balade dans la forêt / lecture au coin du feu /temps libre

17h Départ

INFORMATIONS PRATIQUES

Arrivée :  01 Novembre 16h – 17h

Départ : 03 Novembre 16h – 17h

INCLUS: 2 repas végétariens par jours, les enseignements de yoga et la méditation, l’atelier huiles essentielles et les huiles essentielles avec lesquelles vous repartirez.

 

Chambre : 3 pers / 4 personnes (salles de bain partagées)

                                  TRANSPORTS

 

Le gîte se trouve à moins d’1h de paris en voiture et 45min de la gare Montparnasse.

En train le billet Paris/Epernon coûte 11,60€ l'aller simple.


Possibilité de venir vous chercher à la gare.

Voici un document avec toutes les infos pour le transport. Cliquez ICI

 

Pour plus d’infos sur le lieu et le transport (train, venir vous chercher etc) contactez antoine@pillayar.fr

PRIX DU SÉJOUR

390€/ pers

Transports non inclus

Acompte : 150€ à la réservation

(non remboursable)